Teen Củ Chi
Xin mời bạn tham gia diễn đàn T2C
Teen Củ Chi
Xin mời bạn tham gia diễn đàn T2C
Teen Củ Chi
Bạn có muốn phản ứng với tin nhắn này? Vui lòng đăng ký diễn đàn trong một vài cú nhấp chuột hoặc đăng nhập để tiếp tục.

Teen Củ Chi

Teen Củ Chi Năng động - Nhiệt tình - Sáng tạo và Táo bạo
 
Trang ChínhGalleryLatest imagesTìm kiếmĐăng kýĐăng Nhập
Top posters
youaremylife11893 (794)
10 điều tuổi trẻ còn lãng phí!  I_vote_lcap10 điều tuổi trẻ còn lãng phí!  I_voting_bar10 điều tuổi trẻ còn lãng phí!  I_vote_rcap 
chutjch_nuoc_online (747)
10 điều tuổi trẻ còn lãng phí!  I_vote_lcap10 điều tuổi trẻ còn lãng phí!  I_voting_bar10 điều tuổi trẻ còn lãng phí!  I_vote_rcap 
MaVuong (683)
10 điều tuổi trẻ còn lãng phí!  I_vote_lcap10 điều tuổi trẻ còn lãng phí!  I_voting_bar10 điều tuổi trẻ còn lãng phí!  I_vote_rcap 
langtu_deptrai110 (478)
10 điều tuổi trẻ còn lãng phí!  I_vote_lcap10 điều tuổi trẻ còn lãng phí!  I_voting_bar10 điều tuổi trẻ còn lãng phí!  I_vote_rcap 
Admin (349)
10 điều tuổi trẻ còn lãng phí!  I_vote_lcap10 điều tuổi trẻ còn lãng phí!  I_voting_bar10 điều tuổi trẻ còn lãng phí!  I_vote_rcap 
ngok_yoyo (346)
10 điều tuổi trẻ còn lãng phí!  I_vote_lcap10 điều tuổi trẻ còn lãng phí!  I_voting_bar10 điều tuổi trẻ còn lãng phí!  I_vote_rcap 
www.grim (309)
10 điều tuổi trẻ còn lãng phí!  I_vote_lcap10 điều tuổi trẻ còn lãng phí!  I_voting_bar10 điều tuổi trẻ còn lãng phí!  I_vote_rcap 
Tâm Nguyễn (305)
10 điều tuổi trẻ còn lãng phí!  I_vote_lcap10 điều tuổi trẻ còn lãng phí!  I_voting_bar10 điều tuổi trẻ còn lãng phí!  I_vote_rcap 
Tommy (294)
10 điều tuổi trẻ còn lãng phí!  I_vote_lcap10 điều tuổi trẻ còn lãng phí!  I_voting_bar10 điều tuổi trẻ còn lãng phí!  I_vote_rcap 
ginkubaka (229)
10 điều tuổi trẻ còn lãng phí!  I_vote_lcap10 điều tuổi trẻ còn lãng phí!  I_voting_bar10 điều tuổi trẻ còn lãng phí!  I_vote_rcap 
Latest topics
» DU HỌC MALAYSIA 4,5 THÁNG VỚI CHỖ Ở HOÀN TOÀN MIỄN PHÍ!!!
by edulinks Wed May 20, 2015 9:15 am

» DU HỌC MALAYSIA 4,5 THÁNG VỚI CHỖ Ở HOÀN TOÀN MIỄN PHÍ!!!
by edulinks Wed May 20, 2015 9:14 am

» DU HỌC MALAYSIA 4,5 THÁNG VỚI CHỖ Ở HOÀN TOÀN MIỄN PHÍ!!!
by edulinks Wed May 20, 2015 9:14 am

» DU HỌC MALAYSIA 4,5 THÁNG VỚI CHỖ Ở HOÀN TOÀN MIỄN PHÍ!!!
by edulinks Wed May 20, 2015 9:13 am

» DU HỌC MALAYSIA 4,5 THÁNG VỚI CHỖ Ở HOÀN TOÀN MIỄN PHÍ!!!
by edulinks Wed May 20, 2015 9:12 am


Share | 
 

 10 điều tuổi trẻ còn lãng phí!

Xem chủ đề cũ hơn Xem chủ đề mới hơn Go down 
Tác giảThông điệp
ngok_yoyo
Moderator
Moderator


Nữ Cancer

Tổng số bài gửi : 346
Points : 579
Được cám ơn : 15
Join date : 29/01/2011
Age : 31
Đến từ : ....♥...Củ mÌ...♥...o.0...

10 điều tuổi trẻ còn lãng phí!  Empty
Bài gửiTiêu đề: 10 điều tuổi trẻ còn lãng phí!    10 điều tuổi trẻ còn lãng phí!  I_icon_minitimeWed Feb 02, 2011 4:20 pm

Trong hành trình tạo dựng một cuộc đời có ý nghĩa, nếu bạn lỡ coi thường một trong 10 điều thiết yếu dưới đây, coi như bạn đã tự đánh mất một phần nhựa sống của chính mình.

Sức khoẻ: Lúc còn trẻ, người ta thường ỷ lại vào sức sống tràn trề đang có. Họ làm việc như điên, vui chơi thâu đêm, ăn uống không điều độ…. Cứ như thế, cơ thể mệt mỏi và lão hoá nhanh. Khi về già, cố níu kéo sức khoẻ thì đã muộn.
Thời gian: Mỗi thời khắc “vàng ngọc” qua đi là không bao giờ lấy lại được. Vậy mà không hiếm kẻ ném 8 giờ làm việc qua cửa sổ. Mỗi ngày, hãy nhìn lại xem mình đã làm được điều gì. Nếu câu trả lời là “không”, hãy xem lại quỹ thời gian của bạn nhé!
Tiền bạc: Nhiều người hễ có tiền là mua sắm, tiêu xài hoang phí trong phút chốc. Đến khi cần một số tiền nhỏ, họ cũng phải đi vay mượn. Những ai không biết tiết kiệm tiền bạc, sẽ không bao giờ sở hữu được một gia tài lớn.
Tuổi trẻ: Là quãng thời gian mà con người có nhiều sức khoẻ và trí tuệ để làm những điều lớn lao. Vậy mà có người đã quên mất điều này. “Trẻ ăn chơi, già hối hận” là lời khuyên dành cho những ai phí hoài tuổi thanh xuân cho những trò vô bổ. (ăn chơi tuốt) 10 điều tuổi trẻ còn lãng phí!  973499
Không đọc sách: Không có sách, lịch sử im lặng, văn chương câm điếc, khoa học tê liệt, tư tưởng và suy xét ứ đọng. Từ sách, bạn có thể khám phá biết bao điều kỳ thú trên khắp thế giới. Thật phí “nửa cuộc đời” cho nhưng ai chưa bao giờ biết đọc sách là gì! (gu of mìh đey!) 10 điều tuổi trẻ còn lãng phí!  647226
Nhan sắc: Là vũ khí lợi hại nhất của phụ nữ. Có nhan sắc, bạn sẽ tự tin và chiếm được nhiều ưu thế hơn so với người khác. Tuy nhiên, “tuổi thọ” của nhan sắc có hạn. Thật hoang phí khi để sắc đẹp xuống dốc. Hãy chăm sóc mình ngay từ bây giờ. (chỉ là zẻ pề ngoài thoy ''ẹp pên ngoài,giả dối pên trong'' ) 10 điều tuổi trẻ còn lãng phí!  493458
Cơ hội: Cơ hội là điều không dễ dàng đến với chúng ta trong đời. Một cơ may có thể biến bạn thành giám đốc thành đạt hay một tỷ phú lắm tiền. Nếu thờ ơ để vận may vụt khỏi tầm tay, bạn khó có thể tiến về phía trước.
Sống độc thân: Phụ nữ ngày nay theo trào lưu “chủ nghĩa độc thân”. Thực tế là khi sống một mình, bạn rất cô đơn và dễ cảm thấy thiếu vắng vòng tay yêu thương của chồng con. Bận bịu gia đình chính là một niềm vui. Sống độc thân, bạn đã lãng phí tình cảm đẹp đẽ ấy. (hìh như mìh đag hướg tới thì faj~) 10 điều tuổi trẻ còn lãng phí!  408844
Không đi du lịch: Một vĩ nhân đã từng nói: “Khi đi du lịch về, con người ta lớn thêm và chắc chắn một điều là trái đất phải nhỏ lại”. Vì thế, nếu cho rằng đi du lịch chỉ làm hoang phí thời gian và tiền bạc, bạn hãy nghĩ lại nhé! (khoái lém) 10 điều tuổi trẻ còn lãng phí!  922359
Không học tập: Một người luôn biết trau dồi kiến thức sẽ dễ thành công hơn người chỉ biết tự mãn với những gì mình biết. Nếu không học hành, bạn đang lãng phí bộ óc đấy! (chỉ đôi lúx thoy) 10 điều tuổi trẻ còn lãng phí!  816205
pạn đã zà đag lãg fi' nhug~ j?


Được sửa bởi ngok_yoyo ngày Wed Feb 02, 2011 4:36 pm; sửa lần 1.
Về Đầu Trang Go down
youaremylife11893
Moderator
Moderator
youaremylife11893

Nữ Leo

Tổng số bài gửi : 794
Points : 976
Được cám ơn : 16
Join date : 20/01/2011
Age : 30
Đến từ : Tân Thông Hội

10 điều tuổi trẻ còn lãng phí!  Empty
Bài gửiTiêu đề: Re: 10 điều tuổi trẻ còn lãng phí!    10 điều tuổi trẻ còn lãng phí!  I_icon_minitimeWed Feb 02, 2011 4:26 pm

lãng phí quá trời lun.... 10 điều tuổi trẻ còn lãng phí!  973499 10 điều tuổi trẻ còn lãng phí!  973499 10 điều tuổi trẻ còn lãng phí!  973499 10 điều tuổi trẻ còn lãng phí!  973499
Về Đầu Trang Go down
ngok_yoyo
Moderator
Moderator


Nữ Cancer

Tổng số bài gửi : 346
Points : 579
Được cám ơn : 15
Join date : 29/01/2011
Age : 31
Đến từ : ....♥...Củ mÌ...♥...o.0...

10 điều tuổi trẻ còn lãng phí!  Empty
Bài gửiTiêu đề: Re: 10 điều tuổi trẻ còn lãng phí!    10 điều tuổi trẻ còn lãng phí!  I_icon_minitimeWed Feb 02, 2011 4:35 pm

youaremylife11893 đã viết:
lãng phí quá trời lun.... 10 điều tuổi trẻ còn lãng phí!  973499 10 điều tuổi trẻ còn lãng phí!  973499 10 điều tuổi trẻ còn lãng phí!  973499 10 điều tuổi trẻ còn lãng phí!  973499
hỳhy` 10 điều tuổi trẻ còn lãng phí!  741343
Về Đầu Trang Go down
chutjch_nuoc_online
Dân chơi thứ thiệt
Dân chơi thứ thiệt
chutjch_nuoc_online

Nam Aries

Tổng số bài gửi : 747
Points : 990
Được cám ơn : 10
Join date : 28/01/2011
Age : 30
Đến từ : Trường THPT TÂN THÔNG HỘI

10 điều tuổi trẻ còn lãng phí!  Empty
Bài gửiTiêu đề: Re: 10 điều tuổi trẻ còn lãng phí!    10 điều tuổi trẻ còn lãng phí!  I_icon_minitimeWed Feb 02, 2011 10:14 pm

tem tem... hay đấy... rút kinh nghiệm ... rút kinh nghiệm ..... 10 điều tuổi trẻ còn lãng phí!  647226
Về Đầu Trang Go down
ngok_yoyo
Moderator
Moderator


Nữ Cancer

Tổng số bài gửi : 346
Points : 579
Được cám ơn : 15
Join date : 29/01/2011
Age : 31
Đến từ : ....♥...Củ mÌ...♥...o.0...

10 điều tuổi trẻ còn lãng phí!  Empty
Bài gửiTiêu đề: Re: 10 điều tuổi trẻ còn lãng phí!    10 điều tuổi trẻ còn lãng phí!  I_icon_minitimeWed Feb 02, 2011 11:41 pm

chutjch_nuoc_online đã viết:
tem tem... hay đấy... rút kinh nghiệm ... rút kinh nghiệm ..... 10 điều tuổi trẻ còn lãng phí!  647226
Hj! Tks 10 điều tuổi trẻ còn lãng phí!  741343
Về Đầu Trang Go down
MaVuong
Dân chơi thứ thiệt
Dân chơi thứ thiệt
MaVuong

Nam Virgo

Tổng số bài gửi : 683
Points : 806
Được cám ơn : 6
Join date : 21/01/2011
Age : 30
Đến từ : Địa NGục

10 điều tuổi trẻ còn lãng phí!  Empty
Bài gửiTiêu đề: Re: 10 điều tuổi trẻ còn lãng phí!    10 điều tuổi trẻ còn lãng phí!  I_icon_minitimeWed Feb 02, 2011 11:57 pm

ngok_yoyo đã viết:
chutjch_nuoc_online đã viết:
tem tem... hay đấy... rút kinh nghiệm ... rút kinh nghiệm ..... 10 điều tuổi trẻ còn lãng phí!  647226
Hj! Tks 10 điều tuổi trẻ còn lãng phí!  741343
Dem 30 van con` 1 nguoi` nhu khak oi hanh. phuc' qua' 10 điều tuổi trẻ còn lãng phí!  698
Về Đầu Trang Go down
chutjch_nuoc_online
Dân chơi thứ thiệt
Dân chơi thứ thiệt
chutjch_nuoc_online

Nam Aries

Tổng số bài gửi : 747
Points : 990
Được cám ơn : 10
Join date : 28/01/2011
Age : 30
Đến từ : Trường THPT TÂN THÔNG HỘI

10 điều tuổi trẻ còn lãng phí!  Empty
Bài gửiTiêu đề: Re: 10 điều tuổi trẻ còn lãng phí!    10 điều tuổi trẻ còn lãng phí!  I_icon_minitimeThu Feb 03, 2011 12:40 am

ai zậy ??? 10 điều tuổi trẻ còn lãng phí!  647226
Về Đầu Trang Go down
ngok_yoyo
Moderator
Moderator


Nữ Cancer

Tổng số bài gửi : 346
Points : 579
Được cám ơn : 15
Join date : 29/01/2011
Age : 31
Đến từ : ....♥...Củ mÌ...♥...o.0...

10 điều tuổi trẻ còn lãng phí!  Empty
Bài gửiTiêu đề: Re: 10 điều tuổi trẻ còn lãng phí!    10 điều tuổi trẻ còn lãng phí!  I_icon_minitimeThu Feb 03, 2011 10:15 am

copnamgiang89 đã viết:
ngok_yoyo đã viết:
chutjch_nuoc_online đã viết:
tem tem... hay đấy... rút kinh nghiệm ... rút kinh nghiệm ..... 10 điều tuổi trẻ còn lãng phí!  647226
Hj! Tks 10 điều tuổi trẻ còn lãng phí!  741343
Dem 30 van con` 1 nguoi` nhu khak oi hanh. phuc' qua' 10 điều tuổi trẻ còn lãng phí!  698
10 điều tuổi trẻ còn lãng phí!  535601 hp + hp = ???? 10 điều tuổi trẻ còn lãng phí!  97596
Về Đầu Trang Go down
youaremylife11893
Moderator
Moderator
youaremylife11893

Nữ Leo

Tổng số bài gửi : 794
Points : 976
Được cám ơn : 16
Join date : 20/01/2011
Age : 30
Đến từ : Tân Thông Hội

10 điều tuổi trẻ còn lãng phí!  Empty
Bài gửiTiêu đề: Re: 10 điều tuổi trẻ còn lãng phí!    10 điều tuổi trẻ còn lãng phí!  I_icon_minitimeThu Feb 03, 2011 10:25 am

Hjhj t0j thuc t0j 1h may ma hem thay aj ru het tr0n. Th0y sag s0m Rain chem mjh hehe
Về Đầu Trang Go down
ngok_yoyo
Moderator
Moderator


Nữ Cancer

Tổng số bài gửi : 346
Points : 579
Được cám ơn : 15
Join date : 29/01/2011
Age : 31
Đến từ : ....♥...Củ mÌ...♥...o.0...

10 điều tuổi trẻ còn lãng phí!  Empty
Bài gửiTiêu đề: Re: 10 điều tuổi trẻ còn lãng phí!    10 điều tuổi trẻ còn lãng phí!  I_icon_minitimeThu Feb 03, 2011 10:25 am

kóa ngừ dey! 10 điều tuổi trẻ còn lãng phí!  922359
Về Đầu Trang Go down
youaremylife11893
Moderator
Moderator
youaremylife11893

Nữ Leo

Tổng số bài gửi : 794
Points : 976
Được cám ơn : 16
Join date : 20/01/2011
Age : 30
Đến từ : Tân Thông Hội

10 điều tuổi trẻ còn lãng phí!  Empty
Bài gửiTiêu đề: Re: 10 điều tuổi trẻ còn lãng phí!    10 điều tuổi trẻ còn lãng phí!  I_icon_minitimeThu Feb 03, 2011 10:30 am

Hehe chem vaj fat x0g oy jh ch0j dah paj hehe
Về Đầu Trang Go down
langtu_deptrai110
Moderator
Moderator
langtu_deptrai110

Nam Aquarius

Tổng số bài gửi : 478
Points : 724
Được cám ơn : 2
Join date : 25/01/2011
Age : 31
Đến từ : THPT CC

10 điều tuổi trẻ còn lãng phí!  Empty
Bài gửiTiêu đề: Re: 10 điều tuổi trẻ còn lãng phí!    10 điều tuổi trẻ còn lãng phí!  I_icon_minitimeThu Feb 03, 2011 3:29 pm

Hu wa nhak faj ng ta mak mjh dj ch0j dah paj
Về Đầu Trang Go down
youaremylife11893
Moderator
Moderator
youaremylife11893

Nữ Leo

Tổng số bài gửi : 794
Points : 976
Được cám ơn : 16
Join date : 20/01/2011
Age : 30
Đến từ : Tân Thông Hội

10 điều tuổi trẻ còn lãng phí!  Empty
Bài gửiTiêu đề: Re: 10 điều tuổi trẻ còn lãng phí!    10 điều tuổi trẻ còn lãng phí!  I_icon_minitimeThu Feb 03, 2011 3:38 pm

Ch0j paj cao lo~ 4k og a thua ma hem tra huhu
Về Đầu Trang Go down
langtu_deptrai110
Moderator
Moderator
langtu_deptrai110

Nam Aquarius

Tổng số bài gửi : 478
Points : 724
Được cám ơn : 2
Join date : 25/01/2011
Age : 31
Đến từ : THPT CC

10 điều tuổi trẻ còn lãng phí!  Empty
Bài gửiTiêu đề: Re: 10 điều tuổi trẻ còn lãng phí!    10 điều tuổi trẻ còn lãng phí!  I_icon_minitimeFri Feb 04, 2011 11:27 am

hjhj de lang tu đòi giùm choa nhak
Về Đầu Trang Go down
youaremylife11893
Moderator
Moderator
youaremylife11893

Nữ Leo

Tổng số bài gửi : 794
Points : 976
Được cám ơn : 16
Join date : 20/01/2011
Age : 30
Đến từ : Tân Thông Hội

10 điều tuổi trẻ còn lãng phí!  Empty
Bài gửiTiêu đề: Re: 10 điều tuổi trẻ còn lãng phí!    10 điều tuổi trẻ còn lãng phí!  I_icon_minitimeFri Feb 04, 2011 11:35 am

hì hì sao hum wa hem đòi ik tar 10 điều tuổi trẻ còn lãng phí!  535601
Về Đầu Trang Go down
langtu_deptrai110
Moderator
Moderator
langtu_deptrai110

Nam Aquarius

Tổng số bài gửi : 478
Points : 724
Được cám ơn : 2
Join date : 25/01/2011
Age : 31
Đến từ : THPT CC

10 điều tuổi trẻ còn lãng phí!  Empty
Bài gửiTiêu đề: Re: 10 điều tuổi trẻ còn lãng phí!    10 điều tuổi trẻ còn lãng phí!  I_icon_minitimeFri Feb 04, 2011 11:36 am

hum wa Rain có kêu lang tu doi au mà doi
Về Đầu Trang Go down
youaremylife11893
Moderator
Moderator
youaremylife11893

Nữ Leo

Tổng số bài gửi : 794
Points : 976
Được cám ơn : 16
Join date : 20/01/2011
Age : 30
Đến từ : Tân Thông Hội

10 điều tuổi trẻ còn lãng phí!  Empty
Bài gửiTiêu đề: Re: 10 điều tuổi trẻ còn lãng phí!    10 điều tuổi trẻ còn lãng phí!  I_icon_minitimeFri Feb 04, 2011 12:27 pm

hì phải tự đòi cho Rain chứ 10 điều tuổi trẻ còn lãng phí!  535601 10 điều tuổi trẻ còn lãng phí!  535601
Về Đầu Trang Go down
langtu_deptrai110
Moderator
Moderator
langtu_deptrai110

Nam Aquarius

Tổng số bài gửi : 478
Points : 724
Được cám ơn : 2
Join date : 25/01/2011
Age : 31
Đến từ : THPT CC

10 điều tuổi trẻ còn lãng phí!  Empty
Bài gửiTiêu đề: Re: 10 điều tuổi trẻ còn lãng phí!    10 điều tuổi trẻ còn lãng phí!  I_icon_minitimeFri Feb 04, 2011 12:29 pm

hjhj zay de bua nao zo nha uj lang tu doj cho nhak mak doj a nao
Về Đầu Trang Go down
youaremylife11893
Moderator
Moderator
youaremylife11893

Nữ Leo

Tổng số bài gửi : 794
Points : 976
Được cám ơn : 16
Join date : 20/01/2011
Age : 30
Đến từ : Tân Thông Hội

10 điều tuổi trẻ còn lãng phí!  Empty
Bài gửiTiêu đề: Re: 10 điều tuổi trẻ còn lãng phí!    10 điều tuổi trẻ còn lãng phí!  I_icon_minitimeFri Feb 04, 2011 12:32 pm

hì hì a mà lãng tử khen đẹp chaj đó 10 điều tuổi trẻ còn lãng phí!  680794
Về Đầu Trang Go down
langtu_deptrai110
Moderator
Moderator
langtu_deptrai110

Nam Aquarius

Tổng số bài gửi : 478
Points : 724
Được cám ơn : 2
Join date : 25/01/2011
Age : 31
Đến từ : THPT CC

10 điều tuổi trẻ còn lãng phí!  Empty
Bài gửiTiêu đề: Re: 10 điều tuổi trẻ còn lãng phí!    10 điều tuổi trẻ còn lãng phí!  I_icon_minitimeFri Feb 04, 2011 12:40 pm

ủa có a nào mà khen lang tu dep trai au
Về Đầu Trang Go down
youaremylife11893
Moderator
Moderator
youaremylife11893

Nữ Leo

Tổng số bài gửi : 794
Points : 976
Được cám ơn : 16
Join date : 20/01/2011
Age : 30
Đến từ : Tân Thông Hội

10 điều tuổi trẻ còn lãng phí!  Empty
Bài gửiTiêu đề: Re: 10 điều tuổi trẻ còn lãng phí!    10 điều tuổi trẻ còn lãng phí!  I_icon_minitimeFri Feb 04, 2011 12:41 pm

hok lãng tử khen óh 10 điều tuổi trẻ còn lãng phí!  680794
Về Đầu Trang Go down
langtu_deptrai110
Moderator
Moderator
langtu_deptrai110

Nam Aquarius

Tổng số bài gửi : 478
Points : 724
Được cám ơn : 2
Join date : 25/01/2011
Age : 31
Đến từ : THPT CC

10 điều tuổi trẻ còn lãng phí!  Empty
Bài gửiTiêu đề: Re: 10 điều tuổi trẻ còn lãng phí!    10 điều tuổi trẻ còn lãng phí!  I_icon_minitimeFri Feb 04, 2011 12:43 pm

hjhj zậy à de lang tu doi gjum choa mà hên xuj nhak hjhj
Về Đầu Trang Go down
Sponsored content




10 điều tuổi trẻ còn lãng phí!  Empty
Bài gửiTiêu đề: Re: 10 điều tuổi trẻ còn lãng phí!    10 điều tuổi trẻ còn lãng phí!  I_icon_minitime

Về Đầu Trang Go down
 

10 điều tuổi trẻ còn lãng phí!

Xem chủ đề cũ hơn Xem chủ đề mới hơn Về Đầu Trang 

 Similar topics

+
Trang 1 trong tổng số 1 trang

Permissions in this forum:Bạn không có quyền trả lời bài viết
Teen Củ Chi :: Truyện :: Tự sáng tác - Cảm nhận-
Chuyển đến 
Free forum | ©phpBB | Free forum support | Báo cáo lạm dụng | Thảo luận mới nhất