Teen Củ Chi
Xin mời bạn tham gia diễn đàn T2C
Teen Củ Chi
Xin mời bạn tham gia diễn đàn T2C
Teen Củ Chi
Bạn có muốn phản ứng với tin nhắn này? Vui lòng đăng ký diễn đàn trong một vài cú nhấp chuột hoặc đăng nhập để tiếp tục.

Teen Củ Chi

Teen Củ Chi Năng động - Nhiệt tình - Sáng tạo và Táo bạo
 
Trang ChínhGalleryLatest imagesTìm kiếmĐăng kýĐăng Nhập
Top posters
youaremylife11893 (794)
Giúp với: Tôi muốn tăng cân I_vote_lcapGiúp với: Tôi muốn tăng cân I_voting_barGiúp với: Tôi muốn tăng cân I_vote_rcap 
chutjch_nuoc_online (747)
Giúp với: Tôi muốn tăng cân I_vote_lcapGiúp với: Tôi muốn tăng cân I_voting_barGiúp với: Tôi muốn tăng cân I_vote_rcap 
MaVuong (683)
Giúp với: Tôi muốn tăng cân I_vote_lcapGiúp với: Tôi muốn tăng cân I_voting_barGiúp với: Tôi muốn tăng cân I_vote_rcap 
langtu_deptrai110 (478)
Giúp với: Tôi muốn tăng cân I_vote_lcapGiúp với: Tôi muốn tăng cân I_voting_barGiúp với: Tôi muốn tăng cân I_vote_rcap 
Admin (349)
Giúp với: Tôi muốn tăng cân I_vote_lcapGiúp với: Tôi muốn tăng cân I_voting_barGiúp với: Tôi muốn tăng cân I_vote_rcap 
ngok_yoyo (346)
Giúp với: Tôi muốn tăng cân I_vote_lcapGiúp với: Tôi muốn tăng cân I_voting_barGiúp với: Tôi muốn tăng cân I_vote_rcap 
www.grim (309)
Giúp với: Tôi muốn tăng cân I_vote_lcapGiúp với: Tôi muốn tăng cân I_voting_barGiúp với: Tôi muốn tăng cân I_vote_rcap 
Tâm Nguyễn (305)
Giúp với: Tôi muốn tăng cân I_vote_lcapGiúp với: Tôi muốn tăng cân I_voting_barGiúp với: Tôi muốn tăng cân I_vote_rcap 
Tommy (294)
Giúp với: Tôi muốn tăng cân I_vote_lcapGiúp với: Tôi muốn tăng cân I_voting_barGiúp với: Tôi muốn tăng cân I_vote_rcap 
ginkubaka (229)
Giúp với: Tôi muốn tăng cân I_vote_lcapGiúp với: Tôi muốn tăng cân I_voting_barGiúp với: Tôi muốn tăng cân I_vote_rcap 
Latest topics
» DU HỌC MALAYSIA 4,5 THÁNG VỚI CHỖ Ở HOÀN TOÀN MIỄN PHÍ!!!
by edulinks Wed May 20, 2015 9:15 am

» DU HỌC MALAYSIA 4,5 THÁNG VỚI CHỖ Ở HOÀN TOÀN MIỄN PHÍ!!!
by edulinks Wed May 20, 2015 9:14 am

» DU HỌC MALAYSIA 4,5 THÁNG VỚI CHỖ Ở HOÀN TOÀN MIỄN PHÍ!!!
by edulinks Wed May 20, 2015 9:14 am

» DU HỌC MALAYSIA 4,5 THÁNG VỚI CHỖ Ở HOÀN TOÀN MIỄN PHÍ!!!
by edulinks Wed May 20, 2015 9:13 am

» DU HỌC MALAYSIA 4,5 THÁNG VỚI CHỖ Ở HOÀN TOÀN MIỄN PHÍ!!!
by edulinks Wed May 20, 2015 9:12 am


Share | 
 

 Giúp với: Tôi muốn tăng cân

Xem chủ đề cũ hơn Xem chủ đề mới hơn Go down 
Tác giảThông điệp
Admin
Admin
Admin
Admin

Tổng số bài gửi : 349
Points : 860
Được cám ơn : 36
Join date : 19/01/2011

Giúp với: Tôi muốn tăng cân Empty
Bài gửiTiêu đề: Giúp với: Tôi muốn tăng cân   Giúp với: Tôi muốn tăng cân I_icon_minitimeTue Feb 15, 2011 5:21 pm

Tình hình là từ tháng 9 sau khi đậu ĐH đến nay bị giảm 7kg, ai có bí quyết cho xin. Sẽ thanks mạnh
Về Đầu Trang Go down
https://teencuchi.forumvi.com
ngok_yoyo
Moderator
Moderator


Nữ Cancer

Tổng số bài gửi : 346
Points : 579
Được cám ơn : 15
Join date : 29/01/2011
Age : 31
Đến từ : ....♥...Củ mÌ...♥...o.0...

Giúp với: Tôi muốn tăng cân Empty
Bài gửiTiêu đề: Re: Giúp với: Tôi muốn tăng cân   Giúp với: Tôi muốn tăng cân I_icon_minitimeTue Feb 15, 2011 6:32 pm

- Buổi ság ăn phải no, trưa ăn vừa 80% buổi tối thì ăn 60%, pạn chú ý ăn phải đều tráh bữa quá no và bữa quá đói .Nếu trk bữa ăn 1 tiếg pạn ăn thêm trái cây thì càg tốt ,nên uốg đủ nước nhé.hạn chế ăn đồ nóg dễ đầy bụg ,bạn nên nhớ là ăn đc cơm là rất nhah tăng cân.
- Ăn đủ các chất: chất đạm, ngũ cốc, chất béo và kô bao giờ quên rau, trái cây. Ngoài ra nên uốg sữa sau khi ăn ság, và buổi tối trước khi đi ngủ 2h.
- Phải có chế độ ngủ đủ ngày 8h, nếu ko ngủ đủ cũg khôg thể tăng cân được. ko nên học tập quá sức làm tinh thần cẳg thẳg ảh hưởg đến tăg cân
- Ngoài ra cần tập thể thao như chạy bộ, bơi lội sẽ tăg tiết beta endorphin khiến bạn thấy sảng khoái, ăn ngon miệng, ngủ ngon hơn. Có thể tập thể hình sẽ làm cơ thể săn chắk zà khỏe mạh.
Về Đầu Trang Go down
Admin
Admin
Admin
Admin

Tổng số bài gửi : 349
Points : 860
Được cám ơn : 36
Join date : 19/01/2011

Giúp với: Tôi muốn tăng cân Empty
Bài gửiTiêu đề: Re: Giúp với: Tôi muốn tăng cân   Giúp với: Tôi muốn tăng cân I_icon_minitimeTue Feb 15, 2011 7:50 pm

Thanks
Về Đầu Trang Go down
https://teencuchi.forumvi.com
nh0kjeary
Moderator
Moderator
nh0kjeary

Nam Aries

Tổng số bài gửi : 112
Points : 256
Được cám ơn : 3
Join date : 19/01/2011
Age : 31
Đến từ : HoLiwood

Giúp với: Tôi muốn tăng cân Empty
Bài gửiTiêu đề: Re: Giúp với: Tôi muốn tăng cân   Giúp với: Tôi muốn tăng cân I_icon_minitimeTue Feb 15, 2011 8:44 pm

hay vậy mày, ăn chuối nhiều vô, đậu phộng luột, trà đá nữa, dc thì hột mít lùi tro
Về Đầu Trang Go down
https://teencuchi.forumvi.com
Sponsored content




Giúp với: Tôi muốn tăng cân Empty
Bài gửiTiêu đề: Re: Giúp với: Tôi muốn tăng cân   Giúp với: Tôi muốn tăng cân I_icon_minitime

Về Đầu Trang Go down
 

Giúp với: Tôi muốn tăng cân

Xem chủ đề cũ hơn Xem chủ đề mới hơn Về Đầu Trang 

 Similar topics

+
Trang 1 trong tổng số 1 trang

Permissions in this forum:Bạn không có quyền trả lời bài viết
Teen Củ Chi :: Y Học :: Sức khỏe - Đời sống-
Chuyển đến 
Free forum | ©phpBB | Free forum support | Báo cáo lạm dụng | Thảo luận mới nhất