12 bí quyết nói “không” với mụn
1. Khám tìm nguyên nhân gây mụn:
Nếu xuất hiện quá nhiều mụn trứng cá, nên đi khám da liễu để tìm nguyên nhân.
2. Hạn chế nặn trứng cá trên mặt:
Chỗ nổi nhô lên mà bạn sờ thấy chính là một u tuyến nhày dưới da. Chất nhày mà các mụn này chứa không bao giờ thoát ra hết và chờ cơ hội thuận tiện trồi lên sát bề mặt của da.
Việc nặn bóp không làm giảm được áp lực vì không có lỗ thoát cho nó. Bạn phải đợi đến lúc chất nhày thoát qua hệ thống bài tiết. Nếu nặn quá nhiều sẽ làm vỡ các mạch máu, để lại trên da các vết sẹo màu đỏ.
3. Chọn sữa rửa mặt:
Khi thường xuyên trang điểm thì nguy cơ bị mụn trứng cá càng cao vì bụi bẩn, kem phấn trang điểm và chất nhờn dư thừa sẽ làm tắc nghẽn lỗ chân lông.
Chọn các loại sữa rửa mặt ít chất kem như loại sữa có cát/hạt massage, hoặc loại sữa không nhờn, nhẹ, dịu có thành phần làm sạch trung tính để ngăn chặn vi khuẩn. Dùng bông thấm nước hoa hồng để tẩy sạch lỗ chân lông.
4. Chọn kem dưỡng da: Bạn nên dùng loại kem có chứa vitamin C vì nó có chất chống oxy hóa giúp da tránh được tác hại của những tia cực tím. Chọn sản phẩm ít chất nhờn ở dạng serum hoặc lotion, nhưng vẫn đảm bảo độ ẩm cho da.
5. Mỹ phẩm trang điểm: Chọn loại mỹ phẩm không phản ứng với mụn và hạn chế tiết dầu, các loại phấn không chứa dầu. Đừng quên mang theo giấy thấm dầu.
6. Tránh xa ánh nắng mặt trời:
Vì ánh nắng sẽ làm da bạn nhanh chóng lão hóa và là điều kiện tốt để mụn xuất hiện.
7. Tạo cảm giác thoải mái:
Giải tỏa những ức chế tâm lý vì stress, làm dịu thần kinh, vì đây là nguyên nhân dẫn đến mụn trứng cá.
8. Chọn thực phẩm:
Hạn chế chất ngọt, chất bột, béo như chè, bánh ngọt, chocolate, xoài, sầu riêng... Đối với một số người, chất iốt trong thực phẩm cũng là nguyên nhân tạo nên mụn vì chất này có tác dụng ăn mòn các tuyến bài tiết trên da của bạn. Đây là một chất có ích cho cơ thể, nhưng không nên lạm dụng.
Nên tránh ăn nhiều những thức ăn có quá nhiều iốt như: rong biển, gan bò, thịt gà tây, măng tây (asparagus), bông cải xanh, hành tây. Ăn nhiều rau quả tươi để tránh bị táo bón. Uống nước thật nhiều để làm sạch các chất độc trong cơ thể và giúp cho da khỏe mạnh từ bên trong.
9. Massage da mặt:
Bạn nên massage da mặt 3 lần (lúc mới ngủ dậy buổi sáng, buổi tối và có thể cả buổi trưa), mỗi lần 5-10 phút, sẽ giúp cho các tuyến bã hoạt động, đỡ ứ đọng các chất bài tiết của nó trong các nang lông do đó hạn chế trứng cá phát sinh.
10. Không được chấm cồn lên mụn:
Một số loại cồn nhất định có thể diệt khuẩn, làm khô và se mụn. Tuy nhiên, loại cồn thường thấy không được dùng trong mỹ phẩm bởi nó có những ảnh hưởng phụ không tốt cho da. Thay vào đó, bạn hãy dùng các sản phẩm có chứa axit salicylic có tác dụng diệt khuẩn, làm se và thông thoáng lỗ chân lông.
11. Giữ da sạch và thoáng khi đi ngủ:
Nếu bạn dùng kem dưỡng da (cream) vào buổi tối, sau khi thoa kem 30 phút, hãy rửa sạch bằng nước ấm.
12. Cẩn thận khi uống các loại viên sinh tố: Các loại sinh tố B, nhất là B12, sắt và sinh tố E thường làm mụn nổi nhiều hơn. Nếu bạn đang uống những sinh tố này và bị mụn nặng hơn, hãy ngưng lại.
Tiêu đề: Cách nào trị mụn hiệu quả 
Thu Jul 28, 2011 5:25 pm
:
